Herstelcoaching

Herstelcoaching richt zich op mensen die tijdelijk zijn vastgelopen of dreigen vast te lopen in hun werk- of privésituatie door aanhoudende fysieke of psychische klachten.
De klachten waar herstelcoaching mee werkt zijn: stressklachten, overspannenheid, burn-out, aanhoudende klachten in hoofd, nek, rug en schouders, vermoeidheidsklachten of fybromyalgie.  Daarnaast is herstelcoaching geschikt voor psychische problemen en   verslavingsproblematiek waarin lichamelijke klachten ook een rol spelen.

Hoe werkt het?
Herstelcoaching werkt met de verschillende factoren die bij de klachten een rol spelen.

• gedachten: onderzoek naar oorzaken van klachten, inzicht ontwikkelen om anders om te gaan met de klachten
• fysiek: persoonlijk plan van aanpak om fysieke activiteiten geleidelijk op te bouwen, aandacht leren richten en omgaan met spanning en pijnklachten
• emotioneel: emoties in kaart brengen, bewuster omgaan met stress en emoties
• sociaal: oefenen met helder en prettig communiceren
• werk: leren omgaan met eisen die gesteld worden, plezierig werken, omgaan met energie, leren omgaan met conflicten

In de werkwijze wordt naast gesprekstechnieken  gebruik gemaakt van uitnodigende actieve werkvormen en mindfulness oefeningen.